Aby przeciwdziałać mechanicznemu zużyciu się stawów, konieczne jest kontrolowanie swojej wagi. Na przykład, gdy osoba waży 120 kg, wówczas na każde 1 cm2 łąkotki jest kładziony nacisk równy 8,3 kg – prawie 2 razy większy niż dopuszczalna norma.

Rozsądne obciążenia pomogą poprawić odżywianie stawów i zapobiegną ich chorobom. Ważne jest również wzmocnienie mięśni otaczających bolesny staw.

Nie tylko palenie jest szkodliwym nałogiem podczas chorób stawów. Ważne jest również zaprzestanie garbienia się. Ponadto głowa powinna być położona nie dalej niż 50 cm od monitora. Siedząc warto także pamiętać o kładzeniu nogi na nogę.

Choroby stawów z czasem pogłębiają się i rozprzestrzeniają się na sąsiednie stawy. 50% pacjentów, którzy nie leczą reumatoidalnego zapalenia stawów, w następstwie, już po 5 latach, doświadczają straszne powikłania.